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2016年03月07日

呼吸と健康

[ 社長ブログ ]

  早いもので桃の季節です。
近所の長良川へ 蕾みの梅とネコヤナギの写真を撮りに行きました... めっきり春を感じます。

今年の桜の開花は関東から始まると言われています。
その理由は、年の初めに関東に寒波が襲来し雪も降りました... 桜の開花の為には、寒さが大切な要素で、雪や寒さで芽が震え上がり目を覚ますと言う事らしいです。
何に付けても、開花の為にはそれなりのストレスや刺激が必要だと云う事です。


今年もインフルエンザが猛威をふるっています。
予防と、習慣的な免疫向上の為のTV放映を行っていました... ポイントは「呼吸」で、「呼吸」は一日に2万回ほど行っていると云う事ですが、「呼吸」によって酸素を取り込むと同時に多くの細菌も吸い込みます... それを防ぐフィルターが「鼻毛」や「鼻の粘膜」です。 本来 口は空気を吸い込む構造でなく、息を吸う時は「鼻」で吸う習慣が大切と云う事です。 また肺機能を高めるのは「腹式呼吸」で横隔膜を動かしゆっくり意識して行うことです。 


日々免疫力を高め、健康な身体を作る為に、寒くても胸を張って「腹式呼吸」と「鼻呼吸」で多くの酸素を取り入れる習慣を身に付けたいものです。
皆さんにとって好い3月でありますように... 感謝

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2016年02月22日

人生初の・・・

[ 季節に関すること ]

こんにちは。

先月、人生初体験をしました。

人生初の苺狩りです☆

〇〇狩りは色々ありますが、小さいころに潮干狩りしか言ったことがありませんでした。

すっぱい苺は嫌だなぁ?と思っていましたが、想像以上に甘かった?(*^^)v 大当たりです。

どこかへご飯を食べに行ったり、旅行へ行ったりするのにもハズレがないようによくよく調べてから行く派です。

お陰でなかなかハズレはありませんが、今回は本当に大当たり♪

苺は12月?3月が美味しい時期なので皆さんもいかがでしょうか。

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・・・・・  大澤 優子  ・・・・・

2016年02月02日

One for all ! All for one !

[ 社長ブログ ]

 2月を迎えました... 先週の日曜日には、まとまった雪が降り除雪作業がありましたが、道路が暖かくて直ぐに路面が出ます。 今年のような気温の高い暖冬はあまり記憶にありません。

 やがて節分です... 昨日は雲一つ無い小春日和の良い天気でしたが、やはり春は嬉しい気持ちに成ります!


 先日、同級生の友達が私を呼び止めて... おい山下! ラグビーを扱った東芝のいいTVコマーシャルが有るけど 見たか? 「 one for all ! all for one! 」 ひとりは皆の為に 皆は一人ひとりの為に! ... これって頑張ることに元気が出るな! 我々ややもすると 「one for one」 になりがちやけど 良い言葉や! ... 一瞬の出会いの会話でしたが、良い友達を持ったことに嬉しくなり、胸が熱く成りました。

 
今朝のニュースで、史上初の「日銀のマイナス銀行金利」の実施とありました... 本格的なデフレ脱却に向けた金融政策だと思いますが、是非 実感できる景気の実現につながる事を祈ります。


2月は少し短いですが、平和で希望にあふれ充実した2月となりますよう心から願います 感謝。

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2016年01月30日

第一印象は6秒で決まる!

[ 生活に関すること ]

 こんにちは。

 先日、ある講習で「話しかけやすい人」をテーマに講義を受けました。

私の受けた講習は、「報告(過去)・連絡(未来)・相談(現在)」が大事なポイントになります。

その報連相をスムーズに行うには、「話しかけやすい人」になることが大切です。

急に自分を変えるのは非常に難しいことなので、意識することから始めましょう!ということでした。

「話しかけやすい人」とはどういう人か…ということで、心理学者のメラビアンの定義より学びました。

人は、その人の印象から判断します。

要は「見た目」が重要になります。

 その人の第一印象はどこで判断するかというと、55%がボディランゲージ。

ボディランゲージとは、表情・目線・姿勢・身だしなみ・ジェスチャーです。

人は言葉を話さなくても物事を伝えることができます。それがボディランゲージになります。

雰囲気から、この人明るい人だなぁ?と思うのは、顔であったり行動から判断出来ます。

また、この人元気ないなぁ?と思うのも同じことです。

 それから38%が話し方です。

話し方は、声の大小・スピード・アクセントです。

声の大小は、場に合わせた声のトーンや大きさを変えられるかどうか。空気が読めるかどうか。

スピードは、アナウンサーが標準の聞きやすいスピードになり、1分間に280文字前後だそうです。

意識してテレビのニュースなど聞いてみると、嬉し話は早く、悲しい話はゆっくり話していました。

早く話す、ゆっくり話すというのは、言葉と言葉の間のことだそうです。

文章を淡々と読むと聞き取りずらく、言葉の間を区切ると聞き取り安いそうです。

アクセントはイントネーション。「苺」という字を読んでも人によってイントネーションが違います。

地方の読み方が出るからです。

 残りの7%は、話の内容になります。

 人と出逢って一番初めにする挨拶。

その挨拶は「何を言ったか」ではなく「どういう風に言ったか」が鍵となります。

空気を読んで場に合わせた挨拶方法は会釈だけでも伝わります。

自分の心情は相手には関係ありません。

笑顔の作り方は、アイウエオのイとエが基本になります。

イとエは口角があがり、笑った時の口になるそうです。

 この様なことを教えてもらい有意義な時間となりました。

・・・・・  大澤優子  ・・・・

2016年01月05日

新年を迎え

[ 社長ブログ ]

新年明けましておめでとう御座います。

今年の正月は近年になく雪が無く晴天で、スノービジネス関連の方には大変だと思いますが、それ以外の方には良い正月を迎えられた事と思います。

今年の干支は申年(さる年)ですが、申(さる:しん)の意味は "曖昧さを回避"して悪事や災難が「さる!」 ... そして事が熟す年! と云う意味の年だそうです。

... プロとしての「責任と 謙虚さ」で、仕事の役割を認識し "まぁいいっか?!の 曖昧さを回避"し、遣るべきことを確実に遣り切り 一歩上を目指して努力し 成長し 輝いて行きたいと思います。

... 弊社の社員はそれぞれ、受付の電話一本から営業、設計、工事は勿論のこと、「仕事」は全て 継続的な「お客様との信頼構築」と考えています。

今年も心新たに 心機一転 社員一丸となり "ご縁を大切に" 努力する所存で御座います。

本年も宜しくお願い申し上げます。  感謝

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2015年12月10日

土岐市 曽木公園の紅葉

[ 季節に関すること ]

こんにちは。

雪が降ったり 雨が降ったり。

気温が上がったり下がったりの不安定な日が続いています。

去年の今頃は一面真っ白で除雪に追われていました。

毎年聞きますが、今年も暖冬と聞きますので雪は少ないかな!?

今年の秋、土岐市の曽木公園へ紅葉を見に行ってきました。

急に寒くなると葉が綺麗に色づきキレイと言われます。

岐阜は今年とても綺麗な紅葉が見えました。

風もなく、雨上がりのちょうどいい時に行ったので、

色鮮やかな、水辺に移る紅葉を楽しめました。

すごい人でしたが、みなさん下ばかり見ていました。

今年は京都付近は紅葉がイマイチだったようです。

また来年は新しい場所で年に一度の季節の楽しみをしたいと思います。

・・・・・  大澤優子  ・・・・・

 

2015年12月03日

気象と平和

[ 社長ブログ ]

 早いもので師走を迎えました... 6時前には早朝散歩を続けていますが、家を出る時には日ごと寒くなり足元も暗くなって来ているのでいよいよ年の瀬を実感しています。

今年は暖冬で雪も例年並みという予報ですが、地球規模の気象報告では温暖化の影響で、特に今年は過去になく大きなモンスターエルニーニョと云われる現象で、ビキニ諸島周辺の島の海水が上昇して陸地が無くなり、人が住めなくなる島がでてきていると云う事です。

そしてまた、地球の温暖化により中東など農地の砂漠化が進み農作物ができなくなって食料不足になり、それが経済不安と政治が混乱し、その結果ISなどの過激な戦闘組織を生み出す... すなわち気象状況の悪化が、そもそも戦争やテロを起す原因となっていると云う事です。 

今年も残りわずかですが、平和で平穏のうちに善き新年を迎えることが出来るよう心から願います。 感謝

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2015年11月02日

春夏秋冬

[ 社長ブログ ]

 霜月(しもつき)の11月を迎えました... 一気に冷え込んで、いよいよい冬の到来です。
昨日の朝、自宅から眺める別山が初冠雪でした。

先月30日には、西日本の一番を切って「ウイングヒルズ白鳥リゾート」のスキー場オープン安全祈願祭に参加させて頂きました... 紅葉の中の整備されたコースでは、多くの来場者がスキーやスノボーの初滑りを楽しんでいました。

今年は暖冬との予想ですが、暖冬の冬は昨年と同じように海水が蒸発し雪雲を作り大雪になりそうです。

今年も残り2ヶ月、冬に向かいますが... 「春夏秋冬」の中に、生命を繋げる偉大な自然の営みが有ります。 
同じように人間にも「春夏秋冬」があります... 私も一粒の種となって、周囲の役に立つ事を少しでも繋げる事が出来るよう努めて行きたいと思います。 感謝

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2015年10月30日

ごめんなさいorありがとう

[ その他 ]

こんにちは。

ずいぶん前に聞いたあることを思い出しました。

「ごめんなさい」より「ありがとう」

このことを聞いた時、素敵なことだとすごく印象に残りました。

「ごめんなさい」と「ありがとう」どちらが気持ちが良いですか?

例えばレストランとかで長時間待たされたとき・・・お店の人に

「大変お待たせして申し訳ありません」と言われるより、

「長い時間お待ちいただいてありがとうございます」と言われた方が少し気持ちが良くないでしょうか。

「ごめんなさい」は、悪かったーと反省する、自分目線の言葉

「ありがとう」は、悪かったことを受け入れ、フォローしてくれた相手に感謝する、相手目線の言葉。

「ごめんなさい」と言われると、言った自分も相手も微妙な気持ちになりますが、

「ありがとう」は自分も相手も温かくなる言葉です。

 場面によってはもちろん謝ることも必要ですが、「ありがとう」と言われた方が相手は嬉しいと思います。

そして、自分も相手のことを受け入れられ感謝できると思いました。

そんな話を聞いてから、感謝できる「ありがとう」を使うようにしています。

みなさんはどう思いますか。


   ・・・・・ 大澤優子  ・・・・・

2015年10月28日

これ、食べたことありますか?

[ その他 ]

こんにちは!

これ何か知っていますか?

これは、パッションフルーツです☆

またまたこの寒いところに南国の果物が届きました。

時計のように見える特徴のある花のトケイソウの仲間です。

英語では、トケイソウを passion flower と呼ぶことから passion fruit の名がついています。

本場ブラジルでは maracujá(マラクジャ)と呼ばれ、

中南米各地で granadilla (グラナディリャ)、

ハワイでは liliko?i (リリコイ)などと呼ばれれいるそうです。

名前がいっぱいありますね。

ちなみに今回はまだ食べていませんがこんな感じみたいです↓

中は種だらけの様ですが、イイ香りがするらしいですよ♪

珍しいものをたくさん頂いて嬉しいです。

・・・・・  大澤 優子  ・・・・・

 
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